מרחב של תנועה, ריפוי והקשבה פנימית

דמיינו לרגע שאתם יכולים פשוט לעצור לקחת נשימה עמוקה,
כזו שממלאת אתכם מהפנים.
‎להתחבר מחדש לגוף ולנפש דרך תנועה וצליל עמוק.

 

כיף שאתם/ן פה!


ברוכים וברוכות הבאים למרחב של תנועה, ריפוי והתחדשות.  

המקום לעצור, לנשום ולהיות

אנחנו מזמינות אתכם להתנתק מהרעש שבחוץ, ולהתחבר פנימה לגוף, לנשימה, וללב.
כאן תפגשו שתי שיטות טיפול המשלבות חיבור דרך פילאטיס וסאונד הילינג, תנועה וצלילים מרפאים עם דגש עמוק על הקשר בין גוף לנפש והתחברות מחודשת לעצמכם מתוך מודעות.

כל שיעור, סדנה או מפגש נבנה מתוך הקשבה עמוקה לצרכים של הגוף והקשבה פנימית.
שמאפשר מרחב בטוח ונעים לנשום, להתחזק ולהתמלא באנרגיה חדשה.

הסדנה נולדה מתוך אהבה עמוקה לאנשים, אמונה ורצון עמוק ליצור מקום בטוח שיאפשר עצירה, הקשבה וחיבור לגוף, לנשימה ולתדר הפנימי. לאורך השנים, מתוך תהליכי חיים אישיים ודרך מקצועית כמנחות, הבנו כמה כוח יש לשילוב בין תנועה מרפאה וצליל עמוק שיפתח שערים חדשים בלב ובנפש.

מסע בין תנועה לצליל

מתחילים בתנועה מודעת דרך הפילאטיס, וממשיכים להרפיה עמוקה וצלילים מרפאים.
החוויה יוצרת איזון בין גוף לנפש, בין עוצמה לרכות.

פילאטיס מזרן

שיטת תרגול עדינה אך עוצמתית, המחזקת את שרירי הליבה, משפרת יציבה, גמישות וקשר גוף נשימה.

התרגול נעשה בקצב איטי ומדויק ומתאים לכל רמות הכושר מתוך הקשבה עמוקה לגוף.

סאונד הילינג

שיטת ריפוי עתיקה, בה הצליל והתדר משמשים ככלי עמוק ועדין להשפעה על הגוף, הנפש והתודעה.
במהלך הטיפול אתם פשוט נחים – ונותנים לצלילים להוביל אתכם למסע מוזיקלי מהפנט, שמשפיע על כל מערכות הגוף והחושים.
הטיפול נעשה באמצעות קערות טיבטיות עתיקות, קולני תדרים וכלים אנרגטיים נוספים, היוצרים תהודה בגוף, משפיעים על גלי המוח ומאפשרים הרפיה עמוקה, שחרור מכאב פיזי ורגשי, איזון מנטלי והפחתת מתחים.

"שינוי מתרחש באמצעות תנועה, ותנועה מרפאה"

30/9 יום שלישי מעגל לנשים לכבוד השנה החדשה

קטגוריה: פילאטיס מזרן וסאונד הילינג מעגל נשי להתחברות מחדש

לגוף ולנפש.

משך השירות: 3 שעות

מחיר: 200₪

טיפול סאונד הילינג פרטני

קטגוריה: סאונד הילינג 

משך השירות: 55 דקות

מחיר: 400₪ 

פילאטיס וסאונד הילינג זוגית

קטגוריה: שיטת פילאטיס מזרן וסאונד הילינג  

משך השירות: 01:30 שעות

מחיר:₪600

לאירגונים וחברות

קבוצה קטנה: פילאטיס וסאונד הילינג
עבור 5-15 משתתפים/ות.

קבוצה גדולה: סדנת סאונד הילינג ופילאטיס מזרן עבור 15-30 משתתפים/ות.

משך המפגש: 2:30 שעות

מה המשתתפות מספרות על החוויה

שירן תודה רבה על סדנה מעצימה הרגשתי שאני סוף סוף נושמת, הצלילים התנועה המרחב הכל התחבר לרגע נדיר של שקט פנימי. תודה על חוויה מרפאה ומחזקת!

לירון

בנות תודה רבה על סדנה חוויתית! לא ידעתי כמה אני צריכה את זה עד שחוויתי בעצמי מחכה כבר למעגל הבא.

עדי

בנות תודה על ערב קסום היה מושלם!השילוב של פילאטיס עם סאונד הילינג פשוט עשה לי שחרור אמיתי לגוף ולנפש.

הדס

שירניות תודה על ערב מדויק שהרגיש בטוח, מכיל ונעים. הדגשים בתנועה יחד עם ההרפיה העמוקה של הסאונד הילינג זה לגמרי שילוב מנצח.

שירה

היי שירן חייבת לומר שאני מתרגלת פילאטיס שנים, אבל הרגשתי אתמול שזה היה שונה החיבור לגוף עמוק יותר, הנשימה נוכחת ומודעת, והצלילים יוצרים שלווה שאין לה תחליף.

מיכל

בנות תודה על ערב מהנה וחוויה עוצמתית.
הרגשתי חיבור פיזי ורגשי אמיתי לעצמי.

הדס

שאלות ותשובות

למי מתאימה הסדנה?

לכל מי שמרגיש/ה צורך לעצור לרגע מהמרוץ, לנשום ולהתחבר לעצמו/ה.
הסדנאות מתאימות לנשים ולגברים בכל גיל – אין צורך בידע קודם או בכושר מיוחד.
הן מתאימות גם למי שרוצה לנסות משהו חדש, וגם למי שמכיר/ה את התחום ורוצה להעמיק.

אין לי ניסיון בפילאטיס זה עדיין מתאים לי?

בוודאי! הסדנאות בנויות כך שכל אחד ואחת יכולים להשתתף, גם בלי שום רקע מוקדם.
הקצב נעים ויש דגש על הקשבה אישית ונוחות.
הכול נעשה מתוך רוך, עדינות ונוכחות בלי צורך “להצליח” , רק להיות.

מה קורה בסדנה עצמה?

הסדנה משלבת תרגול תנועה (כמו פילאטיס, מתיחות, תנועה מודעת), נשימה מודעת והרפיה עם סאונד הילינג.
המטרה היא לעורר את הגוף בעדינות, לשחרר מתחים, ולהיכנס למצב של שקט פנימי וריפוי עמוק.

האם ניתן לשריין סדנאות של פילאטיס וסאונד הילינג עבור קבוצה?

בהחלט יש אפשרות לקבוצות קטנות/גדולות 
הסדנה מותאמת לצרכים של הקבוצה אפשר לבחור דגשים כמו יותר תנועה, יותר הרפיה, סאונד הילינג, נשימה מודעת או עבודה זוגית/קבוצתית.

אני מתביישת לזוז ליד אחרים – זה מתאים?

המרחב נבנה בדיוק בשביל הרגעים האלה – להיות עם עצמנו בלי שיפוט, בלי תחרות.
כולם מתרגלים בשקט, בקצב אישי, באווירה אינטימית ונעימה.
פשוט להיות נוכחת, מודעת.

כמה זמן נמשכת הסדנה?

בדרך כלל בין שעתיים וחצי לשלוש שעות תלוי בתוכן הסדנה.

כיצד טיפול בצלילים ורטטים יכול לסייע לי?

טיפול בצלילים (סאונד הילינג) פועל דרך תדרים, ויברציות והרמוניות שמגיעות עמוק אל תוך הגוף והנפש.
הצלילים משפיעים ישירות על מערכת העצבים, מרגיעים את התודעה, ומשחררים מתחים שמצטברים בגוף ובתוך הנפש

מרחב של תנועה, ריפוי והקשבה פנימית

אנחנו מודעות גם כאן